Cum sa iti pregatesti pielea pentru expunerea la soare?
Zilele calde de vara se apropie cu pasi repezi. Odata cu ele, expunerea la soare va creste si tocmai de aceea este necesara o atentie sporita acordata pielii in perioada care urmeaza.
Cu toate ca expunerea moderata la soare are si efecte pozitive (mareste nivelul serotoninei, contribuind la imbunatatirea starii de spirit, reprezinta o sursa importanta de vitamina D), nu trebuie neglijate nici efectele negative precum leziunile care pot aparea pe piele sau imbatranirea prematura a pielii.
Pentru a te asigura ca pielea nu are de suferit in urma expunerii la soare si este protejata, este esential sa o pregatesti corect. Iata cateva sfaturi de care sa tii cont:
Pregatirea pielii inainte de expunerea la soare
1. Exfoliaza-ti pielea pentru a o pregati pentru soare!
Pentru a-ti pregati pielea pentru expunerea la soare, nu uita sa te exfoliezi in mod regulat. Exfolierea delicata o data sau de doua ori pe saptamana ajuta la eliminarea pielii moarte si la regenerarea celulelor epidermei. Acest lucru va oferi pielii un bronz mai uniform si mai durabil.
2. Hidrateaza-ti pielea inainte de expunerea la soare!
Hidratarea este unul dintre elemenetele cheie pentru o piele sanatoasa. Este important sa iti hidratezi pielea in mod corespunzator pe tot parcursul anului, mai ales inainte de expunerea prelungita la soare.
Hidrateaza-ti corect corpul si fata, in special pentru a preveni petele cauzate de soare. Pentru ten, opteaza pentru un produs care sa se potriveasca tipului tau de piele.
3. Hidrateaza-ti organismul!
Hidratarea organismului implica si hidratarea interna. In mod ideal, ar trebui sa bei cel putin 1,5 litri de apa pe zi. Hidratarea interna permite pielii sa se hidrateze mai natural.
Ingrijirea pielii in timpul expunerii la soare
1. Foloseste crema/lotiunea de protectie solara care se potriveste tipului tau de piele!
Un element esential pentru o piele frumoasa si pentru a preveni arsurile solare este, desigur, utilizarea cremei solare. Folosita din prima zi de expunere, iti va proteja pielea impotriva agresiunii soarelui si va preveni arsurile solare.
Alege o lotiune cu un factor care se potriveste tipului tau de piele! Cu cat pielea este mai deschisa si mai sensibila, cu atat factorul de protectie ales ar trebui sa fie mai mare. Si nu tine cont de zvonurile false, cum ar fi ca nu te poti bronza cu o lotiune de soare cu factor 50.
2. Nu te expune la soare in timpul orelor in care radiatiile ultraviolete sunt foarte puternice!
Cel mai bine este sa eviti orele cele mai fierbinti atunci cand faci plaja. Chiar daca ti-ai pregatit corect pielea, in intervalul 10:00 – 15:00 indicele UV este cel mai ridicat si cel mai periculos pentru piele. Dermatologii recomanda expunerea la soare dimineata intre 6:00 si 10:00 si dupa-amiaza dupa ora 17:00.
Ingrijirea pielii dupa expunerea la soare
1. Hidrateaza-ti pielea si dupa expunerea la soare!
Pentru a-ti prelungi bronzul, continua sa-ti hidratezi corect pielea, chiar si dupa expunerea la soare. Astfel, vei mentine un bronz de calitate, care va dura mai mult.
2. Exfoliaza-ti pielea si dupa expunerea la soare!
Spre deosebire de unele mituri pe care e posibil sa le fi auzit, continuarea exfolierii dupa expunerea la soare nu iti va deteriora bronzul - dimpotriva. Celulele moarte cauzate de expunerea prelungita la soare se gasesc in piele si risca sa iti strice stralucirea oferita de bronz. Asadar, continua sa te exfoliezi si dupa ce te-ai intors din vacanta.
